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Salud de Chaves brinda recomendaciones para evitar golpes de calor

06.02.2018 Leída: 146 veces

Ante las altas temperaturas, la Dirección de Salud de Gonzales Chaves, recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor.
Los niños y mayores de 65 años son los grupos de riesgo. Se aconseja beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17
Los síntomas a tener en cuenta son:
-Temperatura corporal de 39 ºC o superior (se mide en la axila).
-Sed intensa y sequedad en la boca.
-Piel seca, roja, caliente.
-Agitación.
-Dolor de estómago y de cabeza. Falta de apetito, náuseas y/o vómitos.
-Fatiga, cansancio o debilidad.
-Calambres musculares.
-Vértigo, desorientación, confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
-Convulsiones.
Si bien puede afectar a cualquier persona, los niños y mayores de 65 años son los grupos de riesgo. Se aconseja beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17.

Si la persona sufre alguno de estos síntomas, es importante:

-Intentá bajar la temperatura del cuerpo de la persona con hielo o con baños de agua fría.
-Ofrecele agua fresca.
-Trasladala a un lugar fresco y ventilado, no la mediques y concurrí rápidamente al centro de salud más cercano.
¿Cómo podés cuidarte?
-Tomá abundante agua durante todo el día, independientemente del nivel de actividad. No se debe esperar a tener sed para beber.
-Evitá el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces e infusiones calientes.
-Evitá las comidas abundantes, en su lugar consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
-Usá ropa suelta, telas livianas y colores claros. Evitá la ropa de color negra.
-No realices ejercicio físico en ambientes calurosos.
-Protegete utilizando lentes de sol, gorras o una sombrilla.
-Usá cremas de protección solar (factor 30 o más)
-Evitá permanecer en espacios cerrados sin ventilación.