Salud de Chaves brinda recomendaciones para evitar golpes de calor
Ante las altas temperaturas, la Dirección de Salud de Gonzales Chaves, recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor.
Los niños y mayores de 65 años son los grupos de riesgo. Se aconseja beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17
Los síntomas a tener en cuenta son:
-Temperatura corporal de 39 ºC o superior (se mide en la axila).
-Sed intensa y sequedad en la boca.
-Piel seca, roja, caliente.
-Agitación.
-Dolor de estómago y de cabeza. Falta de apetito, náuseas y/o vómitos.
-Fatiga, cansancio o debilidad.
-Calambres musculares.
-Vértigo, desorientación, confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
-Convulsiones.
Si bien puede afectar a cualquier persona, los niños y mayores de 65 años son los grupos de riesgo. Se aconseja beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17.
Si la persona sufre alguno de estos síntomas, es importante:
-Intentá bajar la temperatura del cuerpo de la persona con hielo o con baños de agua fría.
-Ofrecele agua fresca.
-Trasladala a un lugar fresco y ventilado, no la mediques y concurrí rápidamente al centro de salud más cercano.
¿Cómo podés cuidarte?
-Tomá abundante agua durante todo el día, independientemente del nivel de actividad. No se debe esperar a tener sed para beber.
-Evitá el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces e infusiones calientes.
-Evitá las comidas abundantes, en su lugar consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
-Usá ropa suelta, telas livianas y colores claros. Evitá la ropa de color negra.
-No realices ejercicio físico en ambientes calurosos.
-Protegete utilizando lentes de sol, gorras o una sombrilla.
-Usá cremas de protección solar (factor 30 o más)
-Evitá permanecer en espacios cerrados sin ventilación.
