San Cayetano: exitoso encuentro de bienestar y salud
El Polideportivo Municipal de San Cayetano se convirtió en el epicentro de “Bienestar: movimiento, nutrición y salud”, un evento que reunió a más de 50 entusiastas del deporte y la vida sana. La jornada fue diseñada para ser inclusiva, permitiendo que personas de diferentes edades y condición física participaran activamente.
Los pilares de la jornada:
1. Entrenamiento Power local: la jornada comenzó con una rutina dinámica coordinada por la profesora Guillermina Jorgensen. El enfoque estuvo en ejercicios funcionales, adaptados para todos los niveles, que mejoran la movilidad, coordinación y la fuerza.
2. Clase de pilates: para complementar el esfuerzo físico, la instructora Pamela Beltrán realizó una sesión de pilates centrada en el control corporal, la respiración, la flexibilidad, movilidad y fortalecimiento. Esta parte del evento permitió a los participantes conectar con su respiración y mejorar su postura.
3. Charla sobre Nutrición y Deporte: el cierre estuvo a cargo de la Lic. en nutrición Sofía Martínez quien compartió pautas clave sobre cómo la alimentación influye en el rendimiento deportivo y la recuperación. Se derribaron mitos comunes y se ofrecieron consejos prácticos para mantener una dieta equilibrada.
Este encuentro también tuvo su parte solidaria ya que la entrada fue un alimento no perecedero, que luego fue entregado al comedor “La Hora Feliz”.
“Bienestar: movimiento, nutrición y salud” fue un encuentro para aprender, moverse y compartir, promoviendo hábitos saludables y ayudando a quienes más lo necesitan.
