Destacan los beneficios del uso de la bicicleta
La profesora Ana González, en contacto con LU 24 afirmó que “cuando uno hace una actividad que no es muy difícil de hacer por lo que se puede mantener mucho tiempo en ella, como andar en bicicleta, puede mejorar la circulación periférica y central y también la condición de los músculos en piernas y glúteos”.
La profesional destacó que “una vez que se superan unos 20 minutos, se liberan endorfinas que mejora mucho el stress, por lo que se recomienda que cada dos horas se realicen actividades físicas, y algunos países ya adoptan permisos para que los trabajadores puedan moverse, ya que està comprobado que mejora la actitud mental y sobre todo física para poder soportar tantas horas de stress”.
Es distinto andar en bicicleta al aire libre, que el spinning – la actividad en bicicleta fija – ya que son distintas las condiciones; la actividad física en la bicicleta difiere de la otra, porque tiene adaptaciones propias”.
Como toda actividad necesita una regulación y una progresión que tienen que ver con soportar un stress particular como el pedalear, y ese stress puede ser bueno pero la idea es que empiece en forma progresiva”.
En Tres Arroyos, el impacto de la bicicleta afuera es fruto de las actividades en el gimnasio: yo puedo estar pedaleando una hora pero cuando salgo afuera debo tener en cuenta las diferentes condiciones: el clima, los ascensos, los descensos, por lo que se recomienda hacer bloques, para lograr completar una cierta cantidad de kilómetros y emprender un viaje: conocer lugares en bicicleta no tiene comparación alguna pero hay que tener en cuenta andar en lugares seguros”, dijo González, quien recorrió 500 km. en Uruguay como “cicloviajera” y también lo hizo en localidades costeras de la zona.
