¿Alimento o suplemento?: Lo mejor es…
Muchas veces comer una dieta variada de alimentos saludables es la mejor manera de obtener los nutrientes que necesita nuestro cuerpo. Sin embargo, algunas personas no obtienen suficientes vitaminas y minerales de su dieta diaria, y el médico o equipo de salud deciden suplementarlo.
Los suplementos son productos que tienen ingredientes activos que buscan complementar la alimentación (nunca sustituirla) y se identifican gracias a las etiquetas.
Los suplementos dietéticos incluyen vitaminas, minerales, fibras, aminoácidos y proteínas, siendo los más comunes, el calcio, omega 3 y vitamina D. Estos productos nos proporcionan dosis concentradas de nutrientes específicos en caso de tener un déficit.
Siempre que consumas estos suplementos que estén indicados por tu equipo de salud, con una evaluación previa de tu análisis clínicos, bioquímicos y nutricionales adecuados.
Carolina Tedesco
Lic. en Nutrición MP 6764 / Comunicadora / 2983-459647
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