Continúa la ola de calor: Nuevo alerta por temperaturas extremas
Desde el Servicio Meteorológico Nacional advierten sobre la continuidad de temperaturas de extremo calor. Las alertas varían entre naranja y amarillo de acuerdo a las zonas.
Extremar las medidas de precaución:
1. Atento a los grupos de riesgo. Los bebés y los niños pequeños, las personas mayores o los enfermos crónicos requieren una especial atención cuando hace calor.
2. La hidratación es fundamental. Beber agua y líquidos a menudo. No abusar de las bebidas con cafeína, ni de los refrescos azucarados. Evitar el alcohol, que favorece la deshidratación.
3. Vigilar las comidas. Alimentarse bien. Evitar las grandes comilonas y elegir platos ligeros que también contribuyan a mantenerse hidratado. Ensaladas, frutas, deben ocupar un lugar importante en menús veraniegos.
4. Protegerse del sol. Usar crema solar, y repetir la aplicación varias veces al día. Con los niños extremar las precauciones, con un factor de protección elevado, evitando que estén al sol desprotegidos durante mucho tiempo.
