Golpe de calor: ¿Cómo Protegerse?
El Centro Municipal de Salud del Partido de Tres Arroyos recomienda a la comunidad, algunas acciones sencillas para protegerse de las altas temperaturas y del golpe de calor, quemaduras, deshidratación y otros problemas de salud.
La exposición excesiva al sol puede producir envejecimiento de la piel, cataratas y cáncer de piel. Por eso se debe evitar la exposición entre las 10:00 y las 17:00 y permanecer en espacios ventilados; usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas y después de salir del agua; evitar por completo la exposición al sol de los niños menores de 1 año. Los mayores de esa edad pueden estar al sol sólo en horarios permitidos y con la protección necesaria. Consultar al pediatra sobre el factor solar a utilizar según su tipo de piel; usar ropas claras, anteojos de sol y sombrero.
Si va a realizar actividad física, hacerlo en las horas de menos calor, usar ropa holgada, liviana, de colores claros. Llevar siempre una botella de agua para mantenerte hidratado. No esperar a tener sed. Tomar abundante agua antes, durante y después del ejercicio.
Hay grupos que potencialmente pueden resultar más afectados: las mujeres embarazadas; los bebés y niños pequeños; las personas mayores de 65 años; y quienes padecen enfermedades crónicas como, por ejemplo, afecciones respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.
Información más detallada ingresando en: http://www.centrodesaludtsas.com.ar
