La importancia de ponerse en movimiento, vital para la salud
Mauro Vitali, propietario del Centro Integral Maxfit, tendrá su espacio todos los viernes en la mañana de LU 24, y en su primera visita a nuestros estudios habló sobre las ventajas de ponerse en movimiento.
“Es fundamental” dijo y relató que “anteriormente los gimnasios tenían un enfoque más estético, pero hoy tienen una opción de más salud: voy al gimnasio para moverme, ya que cada año que pasa el cuerpo se vuelve más rígido, también lo laboral, con la tecnología lo hace necesario por lo que desde la medicina incluso se recomienda estar en movimiento”.
“Para quien desea comenzar, lo primero es que la iniciativa salga de uno, y después hoy en día creo que hay mucha cantidad de gimnasios, lo que hace competencia sana porque obliga a mejorar los servicios; la profesión creció mucho y una de las cosas que hay que valorar es la parte del entrenador, del profe, de adaptarse, de alguna molestia para ver de qué manera ayudar”, explicó.
“Muchas veces remarcamos cuando hay quien quiere ver alguna mejoría de rendimiento, la parte de nutrición es muy importante, porque llegan al gimnasio cansados por un día agotador, y cuando empezamos a consultar vemos que faltan parte de dos factores fundamentales, la ingesta y el descanso”, agregó Vitali.
“Si vas a nivel competitivo, no hay equipo deportivo que no esté orientado por una nutricionista; en otros países ha avanzado mucho, por algo se relaciona cuerpo-mente como un todo”, manifestó.
Respecto a los mitos, Vitali dijo que “uno de los mas comunes es entrenar todos los días para generar mas rendimiento y mas resultados”, pero va a llegar un momento en que se da un estancamiento porque el cuerpo necesita descansar: nosotros trabajamos con planes de hasta cuatro días por semana, pero no todos los días porque es contraproducente”.
“Otro mito es que si no salgo del gimnasio y no me duele todo el cuerpo es porque no trabaje bien, pero a veces no hay que terminar con la remera toda transpirada para justificar que entrené bien, pero es difícil de comprender muchas veces”, expresó.
“Hay que buscar la vuelta para entrar en movimiento”, dejó como mensaje final.
Se los puede encontrar como en redes como Maxfit.centro, en la sede de 25 de Mayo y Maipú o en la sucursal de Olivero-Duggan 156.
