Para reducir el estrés, se abre en Tres Arroyos el espacio Modo Mindfulness
El psicólogo Javier Candarle, especialista en Mindfulness, inaugurará con un programa de reducción de stress mediante esta técnica, un nuevo espacio denominado Modo Mindfulness que se abre en Tres Arroyos. “Hay una demanda bastante fuerte de la gente, de manera que hemos decidido traer un programa de ocho semanas para la reducción del stress acortado a cinco, y la idea es que yo lo dicte en forma completa, y luego María González Videla, que sigue formándose, podrá quedar como referente en toda la zona”, indicó Candarle.
“El estrés es una pandemia que hace estragos en la salud aun en comunidades pequeñas”, dijo Candarle, y provoca “desgaste en la salud física, psicológica y vincular, porque cuando alguien está alterado no sólo desgasta su salud sino sus relaciones más importantes”.
En este aspecto, destacó que la técnica de Mindfulness o atención plena “significa que las personas tenemos que reaprender, porque es una capacidad innata que vamos perdiendo cuando crecemos, a estar en el presente y conectados con lo que va ocurriendo momento tras momento. Pero lo que suele suceder es lo contrario: uno está físicamente en el presente pero la cabeza está en otro lado, en críticas, pensamientos ansiosos, recuerdos. Una buena pregunta para hacerse sobre esto es: ¿Cuando estamos comiendo, estamos verdaderamente comiendo o estamos masticando mientras nuestra cabeza está en otro lado, sin parar de pensar y sacarnos de la experiencia del momento presente?”, planteó el profesional.
González Videla, por último, indicó que el programa, abierto a cualquier persona, comenzará el sábado 9 de marzo, y se desplegará los sábados 16, 23 de marzo y el 6 y 13 de abril, en el horario de 9:30 a 13:30. Para mayor información, comunicarse al teléfono 15601816.
