¿Qué es la Sarcopenia?: causas, síntomas y a quiénes afecta
El término sarcopenia proviene del griego y significa literalmente “pobreza” de músculos, se refiere a la pérdida de masa muscular.
Es un proceso natural del organismo, ya que nuestros músculos, cartílagos y articulaciones sufren alteraciones significativas a medida que envejecemos (con la edad se pierde hasta un tercio de la masa muscular de manera natural).
Es importante aprender que la Sarcopenia no afecta solo a personas adultas mayores o pacientes con una patología muscular grave, sino por el contrario, los últimos estudios nos permiten ver que el sedentarismo está provocando la aparición de este problema en personas sanas.
La Sarcopenia es la pérdida progresiva de la masa muscular, en el mundo clínico es conocida por ser una manifestación de algunas enfermedades degenerativas, pero los últimos estudios la relacionan con la falta de movimiento de la vida cotidiana. Sus síntomas son variados y generales en sus primeros estadios, debilidad, cansancio, falta de energía son algunos, aunque el más evidente es la debilidad muscular.
Hay diversas causas, entre ellas las del Sistema Nervioso Central (atrofia muscular), del Sistema Muscular (pérdida de fuerza por menor calidad de la fibra y menos cantidad). Otras como los Factores Humorales, que tiene que ver con el envejecimiento y la menor producción de hormonas anabolizantes (estrógenos, testosterona, etc). Y finalmente están las causas que se relacionan con el estilo de vida, una alimentación incompleta sumado a una vida sedentaria produce una mayor y más rápida perdida de músculo que una vida activa con todos los nutrientes necesarios.
Por todo esto, es tan importante entender a la masa muscular como un factor primordial para nuestra salud.
Carolina Tedesco
Lic. En Nutrición MP6764 / Comunicadora
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